Головная боль после сна. 5 основных причин

Головная боль. Каждое утро тысячи людей просыпаются с ней, списывая это на усталость или недосып. Однако в 68% случаев утренняя цефалгия указывает на серьезные нарушения. В Клинике лечения боли в Саратове мы выявили: у 40% пациентов с такими жалобами диагностируется синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) — состояние, опасное для сердца и мозга.

1. Головная боль. Апноэ сна: невидимый провокатор боли

Что происходит ночью:

• Дыхание прерывается на 10-120 секунд (до 500 раз за ночь!)
• Кислород в крови падает до 60-70% (при норме 95-100%)
• Резкие скачки давления (до 200/110 мм рт.ст.)

Последствия:
Утренние головные боли (давящие, двусторонние)
Чувство разбитости даже после 8-часового сна
Повышенный риск инсульта (в 4 раза)

2. Головная боль. Пять главных причин утренних болей

Кислородное голодание

• При апноэ мозг буквально «задыхается»
• Боль локализуется в висках и затылке

Сосудистый спазм

• Ночные скачки давления повреждают сосуды
• Характерна пульсирующая боль

Мышечное напряжение

• Храп вызывает перенапряжение мышц шеи
• Тянущая боль от шеи к темени

Интоксикация CO₂

• Задержки дыхания повышают уровень углекислоты
• Тупая разлитая боль + тошнота

Деформация сосудов

• При ожирении и диабете
• Давящая боль в лобной области

3. Головная боль. Тревожные симптомы: когда бежать к врачу?

Запишитесь на консультацию, если заметили 2+ признака:

• Храп с остановками дыхания (со слов близких)
•  Ночная потливость и учащенное мочеиспускание
• Дневная сонливость (засыпаете за рулем/на работе)
• Утреннее давление выше вечернего
• Память и концентрация ухудшились

4. Диагностика: как находят причину?

• Скрининг-опросник (Epworth Scale + STOP-Bang)
• Ночная пульсоксиметрия (аппарат на палец дома)
• Полисомнография (золотой стандарт диагностики)

5. Головная боль. Эффективное лечение (3 уровня)

Базовое:

СИПАП-терапия (устраняет апноэ сразу)

Индивидуальные капы при храпе

Медикаментозное:

Коррекция давления

Препараты для улучшения мозгового кровотока

Хирургическое (редко):

Исправление носовой перегородки

Увулопластика

Головная боль. Что можете сделать уже сегодня?

• Спите на боку (снижает храп на 50%)
• Поднимите изголовье кровати на 15°
• Откажитесь от алкоголя за 4 часа до сна
• Купите ортопедическую подушку

Мы поможем Вам! Звоните!

Читайте также: Почему кружится голова?

Записаться к специалисту